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長(cháng)高,是一個(gè)脾胃的問(wèn)題。
發(fā)布日期:時(shí)間: 2020-03-09 16:47:19 瀏覽次數:2617 信息來(lái)源: 翔宇藥業(yè)股份有限公司
很多家長(cháng)提出疑問(wèn),為什么我家孩子這么容易生???甚至風(fēng)一吹就感冒。當氣溫變化無(wú)常時(shí),很多孩子容易出現外感病的困擾,例如風(fēng)寒感冒、發(fā)燒等疾病。此時(shí),家長(cháng)會(huì )發(fā)現孩子的身高增長(cháng)也會(huì )變得緩慢。
雖然老話(huà)說(shuō):爹媽長(cháng)的高,孩子錯不了。遺傳確實(shí)很重要,孩子身高有70%左右是由父母身高影響的,是先天因素。但是后天因素也是絕對不能忽視的。
長(cháng)得好不好,主要看脾胃
在中醫上看,脾主四肢肌肉,長(cháng)得好不好,關(guān)鍵看脾胃。
媽媽們總以為,身體要想長(cháng)的高,營(yíng)養豐富特別重要。但吃進(jìn)去只是第一步,更關(guān)鍵的一環(huán)是脾胃吸收。脾胃能吸收能運化,才能把食物的營(yíng)養有效的轉化成身體需要的能量和氣血,去支持身體的生長(cháng)。很多時(shí)候,我們會(huì )被鋪天蓋地的商家宣傳影響,難免內心癢癢的,買(mǎi)一些營(yíng)養素、鈣片一類(lèi)的幫孩子補充。但我們始終要知道的是,補營(yíng)養關(guān)鍵在吸收,如果孩子吸收的好,其實(shí)孩子在日常的飲食中就已經(jīng)能夠獲得足夠的營(yíng)養了。
養護脾胃,日常飲食至少要做到反饋式喂養。吃了要觀(guān)察孩子的身體變化,如果舌苔厚了,口氣不好了,要及時(shí)調整。五谷為養,這個(gè)一直不能忘。
濫用寒涼藥或抗生素會(huì )損傷脾胃。很多小孩,經(jīng)常打針輸液,大都影響生長(cháng),有的甚至一年半載的不長(cháng)身高。所以家長(cháng)在用藥上,切不可濫用,一定要謹慎。
脾胃喜溫怕寒,飲食上也盡量避免寒涼。大人不吃,孩子自然也不要。寒涼性的食物,切記一定要注意量,正養和正治是孩子健康長(cháng)高的基礎。
還有一個(gè)影響孩子長(cháng)高的因素就是睡眠!
積食和陰虛是引起睡眠問(wèn)題的主要身體因素。
1.積食
「胃不和則臥不安」。晚上孩子吃太多,胃里積食就會(huì )捂出熱,孩子會(huì )睡不踏實(shí),容易蹬被子,或者趴著(zhù)睡,這是一種人體的自我保護。
2.陰虛
我們知道人的正常狀態(tài)是「陰陽(yáng)平衡」。陰虛的時(shí)候,陽(yáng)相對是多的,孩子容易精神亢奮。
所以陰虛最明顯的情況就是容易醒,睡眠淺,有點(diǎn)聲音或一動(dòng)一抱就醒了,而且睡著(zhù)的時(shí)候身上呼呼出汗。
從營(yíng)養均衡到營(yíng)養不良,家長(cháng)需要考慮脾胃的有效吸收,按照孩子的消化能力調整飲食。吃多了不消化,就把油膩、冰涼的食物停下來(lái),讓脾胃休息休息,同時(shí)給孩子自己調節的時(shí)間,調節也是脾胃變強的過(guò)程。